<table id="yq9a3"></table>

    <table id="yq9a3"></table>

    <td id="yq9a3"><ruby id="yq9a3"></ruby></td>
    <table id="yq9a3"></table>

    <tr id="yq9a3"><strong id="yq9a3"></strong></tr>

    <table id="yq9a3"></table>

    千城麗秀:處暑后食醋養身

    來源:轉載:麗陽曬醋   發布時間:2021-10-29 13:24:23   瀏覽: 次

    8月23日是二十四節氣中的處暑,處暑也可以解釋為“出暑”,意思是7月份熱量消散,天氣轉涼。“處,止也。暑氣至此而止矣”,這個節氣會在日常生活、運動和飲食上發生變化,那么在季節交替的時候,千城麗秀想知道,人們應該如何保持健康呢?

    千城麗秀溫馨提示:睡好每日子午覺

    時至處暑,晝燥夜涼,這時,我們應該充分利用睡眠來調節我們的身心,這不僅可以消除一天的疲勞,還可以讓我們的大腦得到有效的休息,所以,每天中午及時補覺,可以減少慢性病的發生,非常符合處暑養身原則,另外,睡覺時注意關好門窗,避免受涼。

    千城麗秀溫馨提示:溫和適度的慢運動

    處暑運動養身仍遵循“收、養”原則,運動量和出汗量不宜過大,在天氣適宜的時間段,可以選擇輕松溫和的“慢”運動。粟凝香推薦可選擇三五好友在戶外打羽毛球、打太極,打羽毛球可以增強人的肺呼吸,促進血液循環,太極可以放松神經,疏通經絡,激活自我修復系統。

    千城麗秀溫馨提示:少辛增酸“醋”健康

    夏秋交替燥熱,飲食上要多選擇滋陰潤燥的食物,尤其是烹飪食物要注意“少辛多酸”的原則。“少辛增酸”是指用增酸的方式來收斂過旺的肺氣,用少辛的方式來減少肺氣的耗散。用麗陽曬醋原漿等手工醋來烹飪食物,不僅能增強色澤和風味,還能充分鎖住食材的營養價值,真正的起到養身的作用。

    老王66亚洲福利在线

    <table id="yq9a3"></table>

      <table id="yq9a3"></table>

      <td id="yq9a3"><ruby id="yq9a3"></ruby></td>
      <table id="yq9a3"></table>

      <tr id="yq9a3"><strong id="yq9a3"></strong></tr>

      <table id="yq9a3"></table>